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“我已经等你很久了。”崔景超冷着脸从人群中走出来。
“阿超啊，好久不见，跟你打我可没办法留手了哦。”高扬似乎有点为难的样子。
“哼！”崔景超冷然道：“你要是输给了我，陵水大师赛也就不用去了。”
“说的也是啊，哈哈哈！”高阳爽朗一笑，“那就来吧，看看时隔两年之后，你又进步了多少！”
“喝！”“哈！”“哼！”
两道矫健的身影在球场上辗转腾挪，白色羽球向白色流星一般往来穿梭，看得人眼花缭乱又热血沸腾。
“这才是超哥的最强状态啊，好厉害！”
“当年的超哥终于满血复活了！今年全市大奖赛的冠军非超哥莫属！”
“职业选手到底是职业选手啊，根本不是我们能比的，太强了……”
（好强！好帅！好优雅！）
李永浩目不转睛，目光牢牢锁定高扬，将职业选手的强大牢牢的记在心里。
（将来，我也会面对这样的对手，我也要成为这样的高手！）
……
“再见了！”高扬结束了探访，上车挥手道别。
“扬哥拜拜，一路顺风！”
“陵水大赛好好打，我们会看直播为你加油的！”
“加油！早点登上奥运赛场哈哈哈！”
……
职业选手的强大，给了李永浩强烈的震撼和刺激，在备战全市大奖赛的特训中，李永浩练得比谁都刻苦。
“右腿蹬转，带动腰部爆发，将整个手臂像鞭子一样甩出去，最后将所有的力量集中在手上，全部爆发！”
李永浩猛然掷出的羽球划过一道抛物线，终于越过了球网。
“成了！”
李永浩第一时间的跑到董雨晴面前，“我把球掷过球网了！快教我发力的诀窍吧！”
董雨晴没有废话，直接说道：“你先说说你的发力方式。”
“我的发力方式？”李永浩有点纳闷，“大家的发力方式不是都一样吗？侧身架拍、蹬转引拍、小臂内旋发力……教练都是这样教的吧……”
“教练都是这样教的没错，但那是教学大纲上最基本的技术。”董雨晴正色道：“羽毛球技术一直在不断向前发展，进入新世纪以来，更是突飞猛进，技术不断提高，球速越来越快，老的技术已经慢慢落后了。”
“啊？”李永浩大惊，“难道一直以来，我都练错了？”
“不，并不是错，曹教练教你的都是最规范的技术。”董雨晴的话肯定了李永浩之前的辛勤努力并没有白费，接着又说道：“只不过你之前掌握的技术只能算是基础，想要变得更强更专业，就必须学习进阶技巧。”
“好！”李永浩对董雨晴的“进阶技巧”更加期待了。
“首先，我先告诉你一个概念：旋臂的力量不如摆臂，能够打出更快球速的人，是能让动作更接近摆臂的人。”
“旋臂？摆臂？”董雨晴的新概念让李永浩大感新鲜，之前他只知道“小臂内旋”，从没听说“摆臂”这个概念。
“旋臂，就是通常所说的小臂内旋发力。内旋击球就像是刀拍黄瓜，引拍的过程像是切黄瓜，正手握拍，球拍的侧面向前上方“砍”。击球的一瞬间，小臂内旋，拍面转正，“拍”黄瓜。内旋击球力量的核心来源，就在旋转。”
平时沉默寡言的董雨晴，讲解起羽毛球技术来，却头头是道，清晰简洁，并不比专业教练差。
“小臂内旋我知道……”李永浩追问道：“那摆臂是个什么意思？”
“摆臂，顾名思义，就是小臂向前摆动。”董雨晴想了想，问：“招财猫你知道吧？招财猫挥动手臂的方式，就叫摆臂。”
有了这个形象的描述，李永浩脑中很快浮现出招财猫“招财”的动作，“招财猫……半举手臂，像钟摆一样的前后摆动……是不是这样？”
“没错，你COS的这个招财猫很到位。”董雨晴被李永浩模仿招财猫憨憨的动作逗得轻巧一笑。
“但是……”李永浩迟疑道：“这样的方式跟小臂内旋击球是冲突的吧，感觉这样挥舞手臂，没法正拍面击球呀……”
“你先别急。”平时不怎么耐烦的董雨晴此时反倒比李永浩更有耐心起来，“不论正手反手哪种击球方式，肘关节的运动都至关重要，抬肘、亮肘、顶肘、锁肘等等诸多术语，都是强调肘的位置和动作。”
“嗯。”李永浩也把心态沉下来，跟着董雨晴的思路一步一步慢慢来。
……
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……
第84章 董雨晴的隐私（）
……
肘关节在所有羽毛球的技术动作中确实都非常关键，不论高球、吊球、杀球、挑球、搓球、扑球……都必须很好的运动肘关节。
有位国际著名教练李矛就曾有一句名言：万恶之源手肘慢。只要手肘慢，击球动作就慢。只要手肘不到位，击球动作就肯定不到位。
如果说顶尖高手的击球像开炮一样迅猛，那手肘就相当于炮架。手肘快速运动到位，才能更好的架起大炮，给对手致命一击。
“那么，旋臂与摆臂有一个首要的关键区别，就是手肘。”董雨晴接着说道：
“旋臂击球：肘部抬高，小臂以肘为支点，向内旋转，通过旋转的力量，转正拍面将球击出。摆臂击球：肘部会向外展开，小臂以肘为支点，朝击球方向摆动，通过摆动的力量击球。你试试挥下球拍，看看哪种方式力量大。”
李永浩依言拿起球拍，分别用“拍黄瓜”和“招财猫”的动作挥舞了几下球拍，像是发现了新大陆一样，惊道：“果然是摆臂感觉更有力啊……”
“当然，人体关节和肌肉的构造决定了，旋转小臂这个动作本来的力量就不如摆动小臂。”
董雨晴知其然，也其所以然，“旋转小臂这个动作是以肘关节为肘，靠小臂肌肉来转动。而摆动小臂则是以肩关节为轴，靠大臂肌肉强烈旋转，有一种很强烈的“拧”的感觉。大臂肌肉的力量自然是远远强于小臂肌肉的。”
“原来是这样……”李永浩左手握住右臂，发力挥拍，果然感觉到肌肉的状态正如董雨晴所说。
“那我现在采用新的这种摆臂击球，原来练的挥拍动作好像就都不对了呀……”李永浩又疑惑起来。
“现在能打出更快球速的人，是能让动作更接近摆臂的人，划重点！”董雨晴提高音量强调道：“让动作更接近摆臂！让动作更接近摆臂！让动作更接近摆臂！重点是什么？”
“呃……”李永浩挠头猜测道：“更接近？”
“没错。”董雨晴点头道：“旋臂击球并不是错的，是羽毛球技术中的基础动作。而且，旋臂和摆臂，并不是完全独立的两个技术流派，这不是华山的剑宗和气宗。”
“旋臂和摆臂，并不是完全独立的两个技术动作，摆臂不能脱离旋臂而单独存在。摆臂击球之前，内旋已经开始。摆动小臂击球时，大臂需要强劲有力的旋转，摆臂和旋臂同时作用在一个完整的击球动作中。只不过，摆臂的成分越多，击球力量越大，球速越快！”
“原来如此！”李永浩眼前一亮，终于摸到了窍门。
董雨晴最后又补充道：“摆臂也是一种旋转，以肩关节为中心大臂旋转。摆臂和旋臂，两者好比公转和自转的关系。鞭打击球实际就是大臂公转＋小臂自转。”
“其实，整个击球动作全部都是身体关节的旋转。首先右脚蹬地，下肢带动身体旋转。接着扭腰转跨，腰部带动上体旋转。然后大臂旋转带动小臂内旋。最后，所有的力量传导到手上，通过手腕手指爆发！”
“哗……”李永浩感觉面前开启了一道新世界的大门，他的技术即将迈进一个全新的领域，实在太令人期待了。
“我完整的示范几遍，你仔细看好，学不会也别再来问我！”
李永浩立刻收拾心神，凝神注视董雨晴，仔细观摩她完美的击球动作。
“引拍动作，上臂随着转体，回环上举；前臂回环向下，同时外旋；手腕也回环伸展，握拍放松。引拍动作的这些要点，正好和它的击球动作完全相反。这像弹簧一样，在发挥弹力之前，总是要先给它相反的力。击球动作节奏最快，收腹、转体、上臂内旋，向前挥动，前臂急速内旋，手腕曲收，手指屈指发力击球！”
董雨晴接连示范了三遍，然后也不管