按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
“沈……沈老师……开始什么呀？”
沈贞一随手把外套撂在一旁放置会员杂物的台子上，狐疑的看着脸色发红的徐朗：“开始上课，你脑子里想什么去了。”
“哦，哦。”徐朗来之前也做了功课，知道健身房锻炼要穿有弹性的衣服，于是穿了一件紧身的黑背心和运动裤。出门前照镜子觉得自己的身材真是毫无爆点，穿成这样实在不好意思出门，于是又罩了一件外套。本想着到了健身房谁也不认识谁，又是密闭环境，到时候脱了也就脱了，没什么不好意思的。可没想到，还真就遇上了熟人，而且，熟人的身材还这么好，捏住拉链的手怎么也拉不下去了。
“磨磨蹭蹭的，等着我来帮你吗？”沈贞一的声音已经带上了一丝不耐烦。徐朗听闻，不情愿的把外套脱了。沈贞一看着他白斩鸡一样的身材，眼神中带上了一丝玩味。
“徐同学，可以啊。你今天得有20了吧？怎么保养的还跟小孩子似的。”
“19！”看见对方眼里不加掩饰的嘲笑，徐朗在觉得无地自容的同时，同样也感到愤怒。忍不住反驳道：“我怎么像小孩了？你讲过一米八的小孩子吗！”虽然在这个alpha身高至少都在185以上的社会中180不算高，但是徐朗是个beta，个头并不算小了。
沈贞一愣了一秒钟，没想到小奶狗发飙了，反思自己是不是真的有点过分。于是放轻了语气：“固定器械都有使用指南，需要注意的地方等你用的时候再问我。今天先教你使用自由器械。”
沈贞一这么安排可以说是十分良心了——通常教练为了让学员掏钱买私教课，体验课的时候一般就捡些没营养的来，想要干货就得继续掏钱。可是沈贞一却跳过了这一阶段 ，直接上干货。
很可惜，无知的徐同学完全get不到这个大便宜，还好沈贞一并不在意。
“来将双臂张开，关节不要锁死，尽可能的向后拉，感觉到肌肉被拉伸了吗？”
“啊？啥？哎呦疼疼疼疼疼！”
徐朗上半身趟在哑铃凳上，正拿着两个最轻的哑铃，被沈贞一抓住手腕做一个基础的飞鸟动作。他不明白哑铃拿在手上的时候明明那么轻，为什么按照沈贞一的指示做这些动作的时候却这么吃力。一开始还以为自己被小瞧了，结果到头来天真的反而是自己。随着沈贞一手上施加的力气往下一带，他感觉自己的胸要疼炸了。好在沈教练还是很有分寸，手也稳得很，一番试探很快就探出了他的极限。
“其实你的条件不错，身材匀称，体脂也很低。坚持锻炼三个月就能……”
“就能练出你们海报上的那种身材吗”徐朗听到沈贞一对他的商业型夸奖，忍不住打断道。
“呵呵，你还梦见了什么。”沈教练忍不住翻了个白眼。
“那你刚才说三个月。”
“我是意思是说因为你体脂低，只要训练三个月就能看到明显的肌肉线条。但是你想要维度达到海报上的效果，恕我直言，这辈子是没希望了。”这孩子就不能夸。
“啊？那好吧。”徐朗有些沮丧，“其实我以前也经常打篮球，那个时候我也是有腹肌的。”
“那种腹肌是瘦出来的。想要好看的腹肌，需要专门的针对性的训练。”
“可是我看你的腹肌也不是特别明显啊！”徐朗表示不服。
“哼。”沈贞一冷笑一声，“那是因为我毕竟是女性，体脂再低也比男人要高一些，而且肌肉的维度也受到限制。”沈贞一顿了顿，咧嘴一笑露出寒光闪闪的虎牙，“看来你是对我的能力表示怀疑，要不咱两来练练。”
徐朗顿时禁声，回想起论坛上帖子上沈贞一碾压男性alpha的英姿，瞬间觉得眼前明明比自己还要矮上几公分的躯体“伟岸”了起来。他心里暗自吐槽，自己一个beta；根本不够对方塞牙缝的
第3章 第 3 章
Part3
霸气侧漏的沈老师，沈教练，虽然身兼数职，身处事业单位，实际上是个游走在体制与规则边缘，操劳忙碌的创业青年。不过虽然忙，但还是比较有规律的——反正天天就是工作就完了。不过此人深信工作是为了更好的生活，一切打乱自己生活规律的的行为都改被无情抹杀。所以虽然事情多，但也勉强也能遵守每日朝九晚五，只不过这个每日是日复一日，基本上全年无休。她的工作安排基本上一周大概有两个半天在学校处理教学的教学任务。其余的时间摇身一变成为身着紧身衣的禁欲系健身教练。今天她的下班时间却因为一个特别麻烦的客人生生耽误了。眼看临近七点，没有操课的教练们都在吃晚饭，只有刚下课的沈教练一个人独自从淋浴房里走出来。
“沈总，今天晚上你要留在店里继续指导吗？”由于受到周边环境的影响，家健身房并不是24小时制的，通常下班的时间是在十点左右，比学校的晚熄灯时间早半个小时，不过沈贞一晚上一般不会守在店里。
“不了，你们忙吧。”说完，拎起健身包就准备下班了。刚转过一面墙，差点碰上从别处淋浴完，一副身体被掏空模样的徐朗。只见对方扶着墙，脸上的表情介于生无可恋和痛不欲生之间。两条腿在地上艰难的拖动着，仿佛他的大脑已经失去了对四肢的掌控力。
沈贞一皱了皱眉，一边想“这家伙也太弱了”，一边又反思，“自己是不是有点过分了。”按理来说，她从不怀疑自己的专业，绝对相信刚才的训练不可能对对方造成什么伤害。那么徐朗一副半死不活的样子，就只能解释为“娇气”了。
“呵。”她冷笑一声，感慨世风日下，本该朝气蓬勃的大学生们怎么都这么弱不禁风。发现对方似乎根本没有发现站在对面，沈贞一干咳一声，清了清嗓子：“徐朗。”
“啊！”徐朗惊了一下，双腿一软，差点瘫倒在地上。好在沈教练身手敏捷，及时援手，把他一米八的身躯给拉住了。
“沈……沈老师，啊，不，沈教练。”
虽然感觉有莫名其妙，但是沈贞一的的确确的从对方脸上看出了惊慌失措几个大字。
“毛毛躁躁的像什么样子。”沈贞一表示不满。不过又觉得对方看起来有点可怜，补充道：“今天只是一个入门的学习，可能有点不适宜，再来几次就会好很多了。”
再来？徐朗光是想想就觉得恐怖。
沈贞一毕竟比徐同学多吃了六七年的米饭，一眼就看穿了他的想法。
“以后每周坚持来三到四次，好好锻炼，否则你期末就别想合格了。”其实就以徐朗现在的身体素质，期末的体育测评本来就很难及格，以往都是老师心慈手软半卖半送的60分低空飞过。
徐朗心想，不过就不过吧，大不了补考。
可没想到沈贞一继续说。
“我的课，补考什么的就不要想了，在我这里只有重修。”
重修？徐朗震惊了，重修体育是闻所未闻啊！如果真这样，估计作为划时代的第一人，这个笑话能一直被流传到他毕业。
“别啊，沈老师，我办卡当然就是为了好好锻炼身体，您看我这态度还不够端正吗？三次是吧？放心，没问题。”管他的，先答应在说，他就不信沈贞一还能盯着他。
“那行，那我会给你安排。以后我会给你留出时间。”
谁能告诉他，这是什么意思？这是强买强卖吗？是要让他买课吗？！这是健身房？这只怕传销组织吧！
徐朗愣住了，莫名其妙的就和沈贞一加了微信。说是会给他定时发送营养餐内容和课程训练内容还有上课的时间，直到对方走了，他都没回过神来。
他颤颤巍巍的挪到了前台，鼓起勇气问道：“请问，你们的私教课都是多少钱一节的？”
“我们会所的私教课都是有证的专业教练，价格也是十分合理，大部分教练都在200到300之间。马上就要中秋了，我们会有一些优惠活动呢。要知道，不远处的群星广场的那家会所还没有我们这里规模大器械全，他们的课都是350起步的。”
徐朗一听，竟然还有高低的区别，不过听着似乎也不是完全不能接受的样子，于是又问：“那么请问，你们沈教练的课呢？”
“您是说沈贞一教练吗？她可是我们会所的明星教练，她的课时定价是500一次，而且不参与我们的中秋活动。”
徐朗听的头皮发麻。心中暗忖，沈老师，你这是坑我啊！
前台看见对方露出了为难的表情，忙解释道：“沈教练资格很老，像她这样的教练在其他的健身房课时至少都是八百起步的。当然如果您还有其他的顾虑，我们还有几位非常专业的教练可供选择。”
徐朗咬牙切齿道：“不！就要沈教练。”
“好的。”
“不过我今天没有带钱，下次来我该联系谁？�