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“呃！队长………………”赵刚指了指丛剑的衣服，小声问道：“这个…………就是校队的队服吧？”
丛剑点点头：“是啊！你们三个来的慢了点，我已经让黄军先挑了队服了，还有三件你们三个分了就行了………………恩，你们三个这身衣服，是特意准备的？”
李铁一脸不爽，刚想答话，陈阳赶紧扯了他一把，呵呵笑道：“哪有哪有，我们三个这身衣服啊，是我们高一六班篮球队的队服！不过既然加入了校队，那我们肯定就要穿校队的队服咯！”
听了陈阳的话，赵刚也反应过来了，连忙笑道：“队长，那你快带我们去选校队的队服吧！”
当下，丛剑便带了他们三个走向了体育馆角落的一个房间，进去之后三个小子这下可真的傻了。这房间就是校队的更衣室了，里面不但有各自专用的不锈钢材料的衣柜，而且还有长条椅，再向里还有配套的卫生间、浴室。
看到这些后，三个小子总算明白了，刚刚他们千般掩饰，最终还是没能逃脱丢脸的命运，就说他们三个大庭广众下扒了各自身上的运动服外套，又各自换上了新球鞋，就真的是把脸都丢到姥姥家去了。
在丛剑的指点下，三个小子各自选好了球衣，将身上换下来的衣服都放进了衣柜里。
校队的号码分配都是按照年级来分的，高三年级的是4、5、6、7号，高二年级则是8、9、1o、11号，比李铁他们早来的黄军已经选了12号，李铁、陈阳、赵刚便分别选择了13、14、15号，由于球衣的大小都是统一按照195的标准来的，所以这衣服穿到赵刚身上倒是显得有点大了。
等三个小子和丛剑重新回到体育馆的时候，另外八名校队成员已经排成了一排，在他们身前站着一个头已经花白，虽然有些清瘦，一双眼睛却亮的如灯泡一般的高瘦老头。
丛剑示意李铁他们三个排到了队伍末端，然后跑到了那清瘦老头面前，大声说道：“报告宋教，校队所有成员集合完毕！”
这下高一的四个新生就知道了，眼前这个和李铁、陈阳差不多高的老头就是三十九中校队的教练宋一平了，同时他们也想起了关于校篮球队教练宋一平的那些消息。
这个已经年过半百的宋一平，年轻的时候曾经是省篮球队的一员，而且早二十几年前还曾经入选过国家队，后来退役后因为子女工作关系都落在了大庆，这才离开了省城跑到大庆来了，据说如今他的子女虽然都只有三十岁左右，却已经去了中区的区政府任职了。
宋一平一脸严肃的向丛剑点了点头，然后将眼前十二个校队成员挨个看了个遍，这才缓缓说道：“大家好！”
宋一平这一张嘴，李铁、陈阳、赵刚、黄军全都吓了一跳，这老头的嗓门真够大的，都没看他用劲儿，洪亮的声音就在有些空旷的体育馆内产生了回音。
“宋教好！”
高三、高二的学生一起大声回应，高一的四个小子却有些吃不住了，四个人问候的声音也落了一拍。
宋一平呵呵一笑，摆了摆手，向队伍末端的四个高一新生说道：“又有四个新人来了嘛！恩，你们前些日子的比赛我都看过了…………李铁！”
“到！”
听到宋一平的呼唤，李铁一挺胸膛向前站了出来，这一大步迈出来后，和其他人比起来，李铁就有些显眼了。
不过，直到这会儿，高三、高二的队员才忽然现，原来最近在校园内盛传的大名鼎鼎的“扣篮王”，身材竟是如此的出众！
手臂、双腿的长度恰到好处，尤其两条长臂几乎都快到膝盖了，这将会让他在上篮的时候更加难以封盖！
手臂、大腿、小腿上的肌肉，并不是很多、很有型的那种，可是看上去却给人一种充满弹性、爆炸力的感觉！
最让人吃惊的还是李铁两条小腿上的跟腱，长度达到了小腿的三分之二，这就难怪他的弹跳力那么变态了！
宋一平眼神中露出了满意的表情，嘴角甚至还微微出现了一个弧度，这可让丛剑、李涛等老队员吃惊了，在他们印象中，宋教就是个如同冰山一般冷峻的人，现在他的这副表情，已经充分说明了他对李铁这只全队第一大菜鸟看来是非常的满意了。
宋一平从运动裤的口袋里摸了一张折过的纸，展开来又重新看了一遍，然后才抬头看着李铁说道：“李铁，你应该是个篮球初学者吧，从今天开始，你就按照我给你制订的训练计划去训练吧。丛剑，你是队长，今后李铁的训练就由你负责了，把这份训练计划拿去。”
校队的老队员们一个个全都用羡慕、嫉妒的眼神看向了李铁，他们参加校队这么长时间了，除了丛剑之外，宋一平根本就没给其他人制订过训练计划，都是大帮哄一起练的。
作为队长的丛剑走到宋一平面前，接过那份计划一看，心中立马苦笑起来：看来………………果然还是和我一样的“菜鸟训练计划”啊！
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第一卷 二十一 下任队长……很暴力！
二十一下任队长……很暴力！
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拿在丛剑手上这份宋一平专为李铁制订的训练计划，看上去竟是异常的清晰明了。
就是一份以周为单位的三餐食谱，以及一份包括了原地运球、加运球、转身运球，以及骑自行车、跳绳、爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑、压腿、5o米加跑、25米往返跑之类的基本训练项目。
除了日程排的比较满之外，所有的训练项目都简单的过分，就连立定跳投这样的训练项目都没有。
不过，再这份计划的最后，倒是严格罗列了一些禁止事项，从饮食方面开始，每一项训练的详细次数都做了严格的要求，最后用大字写上了：严禁扣篮。
看着这份计划，丛剑有些哭笑不得的抬头看向了宋一平，让“扣篮王”严禁扣篮，这训练计划………………
宋一平看着丛剑说道：“怎么了？你有疑问？”
丛剑的心中的确有许多疑问，可是一想到他自己那份可以说极其枯燥，只有运球、加跑、上篮等基本训练项目的“菜鸟计划”，便立刻坚定的摇了摇头说道：“没有！”
宋一平呵呵一笑，点点头说道：“从明天开始，你这个做队长的就要带着李铁一起训练吧。恩，如果他能坚持下来的话，两周后你提醒我一下。”
“是！”
丛剑一挺身子，坚决果断的给出了回答，别看他背地里“老宋、老宋”的叫，可那不过是一种表达亲切的方式而已，他心里对宋一平可是尊敬、感激的很。
宋一平微微一点头，摆摆手说道：“行了，都见过面了，你们开始训练吧，我回办公室抽根烟。”
撂下话，宋一平转身就走了。
宋一平一走，这群小子就放羊了，一个个全都围上了丛剑，李铁只是稍微慢了一步，他就被人给撇外面了，除了四个高一新生，那些高二、高三的队员可全都围上去了。
“队长，李铁的训练计划都是啥啊？”
“我靠！老宋都多久没给人专门制定训练计划了？快！快给我看看！”
“给我看看！”
“我靠！你们别抢啊！抢坏了！”面对这群饿狼似的家伙，丛剑一边把这张纸往队服里面塞，一边哭笑不得的大喊起来：“别抢！别抢！我靠！我一会写告示板上还不行啊！？”
李铁一听“抢坏了”三个字儿，在外面立马急了，两条手臂看着人就往一边拉，嘴里还喊了起来：“抢毛！都抢毛啊！那是老子的训练计划，你们抢个屁抢！”
围着丛剑的几个人，在李铁的蛮力之下，转眼功夫就都被他拽着扔一边去了，除了李涛、关照军两个人是挤在丛剑身边，其他人就连大前锋游迢都不例外，被李铁抓小鸡似的就给甩一边儿去了。
感到面前一空，丛剑、李涛、关照军齐齐愣住了，看着凑到三人面前嬉皮笑脸的这张黑脸，再看看旁边那五个队友，他们一瞬间都没反应过来怎么回事。
被李铁甩到一边的五个人，这会儿却一个两个全都有些惊惧的看着李铁，心里还在回味着刚刚被那�