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只听都邦的声音道：么来的这么早，我这就来。”
说罢从屋里冲了出来，鞋子都被穿好。
李易见都邦和上次见面时没有什么两样，只是略胖了些，皮肤也大见光泽。
都邦道：“李老板来了，我还叫小强晚点告诉你，我就知道这孩子沉不住气，我白天正在分派堂口里的任务，本来打算晚上去你那，你还亲自来了。”
李易笑道：“我来向老前辈学本事，当然得登门拜访了，要不然叫江湖上的朋友说我一句不懂规矩，不敬长上，我脸皮子可薄。”
都邦道：“你骨折的地方怎么样？受了伤就别出来活动了，骨伤应该在家好好养着。”
李易道：“肋骨骨折没事，我还算撑的住，只要不剧烈活动就行了。”
都邦拉过李易的手既然来了，就暂时先别走了，跟我来，我教你一些轻功的口诀，其实都是些取巧的本事，只要知道了秘诀就行，等你骨头好一些了再去练。”
四人进了屋，李易见屋里有五七个人，正在那站着，看样子是堂里的人。
李易向这几个人抱了拳位辛苦了，我来的不是时候，打搅了。”
那几个人早就听说过有李易这么一号人物，一听说眼前这人就是李易，都显出十分激动和敬佩的样子来。
李易和这几个人客气了几句，都邦叫他们暂时出去，等明天再来。
李易道：“都邦哥，我没打扰你的正事？”
都邦道：“我们都是吃百家饭的，哪有什么正事，有也是害人的正事。”
四个人坐下，李易见这屋里摆设普通平常邦哥平常过日子可简朴的很哪。”
都邦道：“我们这些人，行事要低调，这里其实也不是我家，只是我们巧手帮地火堂分舵，我平时有事才过来，没事的时候，我一般在自己家里养着。”
姜小强道：“看来还是当领导好，能脱产，不用干活就来钱儿。”
众人哈哈大笑。
都邦查验了李易的手脚，见他手脚上脱臼的地方都没什么大碍，肌肉、筋膜和关节都恢复的很好。左手的骨裂和肋骨的骨折就只能慢慢的养了。
都邦道：“李老板，咱们相识一场，我就叫你老弟。”
李易道：“那敢情好，都邦哥。”
都邦呵呵一笑弟，我其实也没有什么大本事，本来偷技还算可以，但是小指断了以后，功力大损，我本来打算将左手的内柱藏金术转移到右手，再下苦功花一段时间，把右手的功夫也练出来，可是到目前为止，却仍然不行。
我们荣行的人，谁都知道，除了左撇子，所有人练特殊的偷技，都要用左手来练，初时不适应，等练到了中后期，威力才开始显现出来。
但是要想用右手练，却是极难，往往事倍而功半，恐怕除了二师哥，还没有人能把自己看家的偷技练到右手上。而二师哥的壁虎功，到后来是要用上乘的气功支持的，所以气走诸经之后，用右手练出功夫来，相对就容易一些。”
李易也不明白为什么特殊的偷技不能用右手练，但是一想这是他们多年来总结出来的经验，估计他们也不知道内情，便没发问。
都邦道：“除了偷技，我们有些人还会些别的本事，老大会功夫，我和二师哥会点穴。与此同时，我还会轻功和缩骨功。”
365宁舍一锭金
第三卷 神鬼四方来 365宁舍一锭金
都邦续道：“我的缩骨功也是师父教的，我们三个师兄弟里，只有我的骨头适合学这个）而轻功则是在帮外学的，那是家传的本事，是我爸教给我的，我学的差不多了，这才入的行，后来才被我师父引到帮里
你帮了我们这么大一个忙，我也没别的，就想把自己的这点本事教给你但是偷技要童子功，你现在二十岁了，再学已经来不及了
缩骨功也要童子功，要从三五岁的时候练起，但是我想了想，这功夫要练全身的大关节，对你来说可能挺难，可是腕指间的小关节却是可以脱的我打算把天马凝身法教给你
天马就是指手，所谓天马凝身法就是脱了腕关节和各处的指关节，我们是用来伸手入小孔去拨锁的，有时候被人绑住了手，也可以用这个方法脱缚，很实用”
李易道：“这一招可真好，我以后要是被人捉住了绑上或者戴上手铐，那就可以用这招脱身了”
都邦道：“说的也是，不怕脚踩风，就怕手抓空，只要有一招垫底，还怕什么
除了天马凝身法之外，我还打算把轻功传给你古人传下来的轻功有很多大类
有陆地飞腾法，比如燕子三抄水，蹬萍渡水，平沙落雁，这都是属于平跃类，其基本的运气功法原理大致一样
另有一种纵跃类，叫轻功提纵术比如一鹤冲天旱地拔葱，阳天长河，还有广漠天渡
这两种方法都要有上乘气功做为基础，光靠肌肉的力量和弹性是远远不够的看样子，老弟没练过气功？”
李易道：“练过两天，不过一练就犯困，实在是练不下去”
都邦道：“其实，即使从现在开始练，也已经来不及了，不过不要紧这两种方法在现代社会里都用不上唉，我小指断了以后，心灰意懒，这些功夫也都搁下了大不如前
这些功夫来不及练，咱们还有第三类，属于廷阁类，顾名思义，就是小的空间之内纵闪跳跃，攀爬拿抓
这一类功夫讲究的是平衡，保持身体的平衡能力才能将这些高难度的动作做好
我一会儿就把这功法的口诀传你，你回去以后慢慢的琢磨，等伤好了之后，再自己找个没人的地方好好练一练这种东西没有上限，只能越练越高，能练到什么程度，就看你的悟性和努力的程度”
李易一听之下，心胸中热血沸腾，道：“都邦哥，这可太谢谢你了，人家都说，宁舍一锭金，不舍一招艺”
都邦一笑道：“这也没什么，再不传就失传了，那又何必好，咱们闲话少说，我就先说说这廷阁类的功法都有哪些
如果是在平地之上或者在高山之旁，那一个人的轻功就看内力深厚与否没有什么取巧的余地
可是在廷台楼阁之间，因为有很多可供支撑抓拿的借力之处，所以只要把技巧用的好了，就可以趋退若神，别人一样抓不到你＇
练这门功夫，最重要的是平衡，平衡最重要的当然是两腿的平衡而两腿要想平衡，腰马就必须要有力但是一个人如果力量太大，就一定会影响到平衡这是个矛盾之处，所以练这门功夫，就一定在矛盾中练习”
李易听他所说的，似乎和卢仲文所讲的力度与准头之间的关系有着很大的相似之处，不禁凝神细听
只听都邦又道：“我们这一门里，要想练平衡，最基本的就是走筐走筐你应该听说过，先将一只大扁竹筐放到地上，在里面装上沙子，然后光着脚在筐边上走圈
我们要求要连走三圈，筐不歪不倒不碎才行，等走的合格了，再将沙子掏出去些，再练走三圈一直练到筐里没有沙子，还能在筐边上走三圈，这才算是大功告成”
李易心想，那大扁筐轻飘飘的，别说走三圈，一踩上去就得翻，这功夫也太难练了
都邦道：“这门功夫，我从小开始练，那个时候身体虽然轻，但是平衡能力不如成人，我一共练了三年多才练成
你现在虽然年纪大了，但是只要肯勤加练习，估计两三年之内也能练成，而且并不需要练到特别厉害的程度，也足够用了
练这基本功有些口诀，整身为虚，落点为实，实不长留，以虚托之，缩身凝神，曲腿是本，伸腿有余，以意领身，莫以视领身
这些话的意思是，全身要放松，但是虚实是阴阳关系，一个人不可能全是虚的，所以落足点必定是实的，但是显然这种实不能长留，否则筐就倒了，就必须得一点即收
一个人的静平衡全是靠实才保证，比如站立，一个人双脚不使足了力气，肯定站不稳但是动平衡就未必了，要尽量使自己是虚的
这个虚并不是松懈不使力，而是力量要一发九留，有含蕴，不完全外放，甫放即收，一触即收，以触为用，以收为本
形容一下就像是用一种虚的感觉，托住那一点实的感觉一样，像是蛋清包裹着一颗铁珠，蛋清要不住的旋转，使那铁珠处于欲脱不脱的边缘状态
只有这样才能动起来又不倒，在这种状态下，人的平衡和前进，各种方向的调整，全是靠这一点实来完成的，他虽然少，但很重要
而要想这一点实能正常的发挥作用，却不外泄太过，就要以全身的虚来托承它这种虚其实�