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道我要吃的东西有多少热量含多少糖分。糖分其实是比热量更可怕的东西。我日常活动量还挺大的，所以我热量控制的点比较高，要是超了这个点，自然就要运动。”
“我看过不少健身美体的同行，都推荐过我曾经测试过的那些运动软件，有的还是挺不错的，你们可以试试，时间长了就能自然得知食物的成分了。毕竟是吃进自己肚子里的东西，还是要了解一点比较好吧？我最烦不知道自己在吃什么的那种感觉。有些大厨喜欢把各种食材做成别人想象不到的口感，然后还让你猜你吃的是什么……”
陆七一摸着下巴冷笑，“呵呵，我吃什么我自己做主。这种厨子我见一次打一次！！”
说完咳了下，“再把话说回来，大家买食物的时候，要看它的营养成分，针对自身的身体情况，选择适合自己的那一个。”
陆七一看到评论说没听懂，就举了个例子，“同样都是巧克力，它按照纯度，也就是可可脂含量的多少，来区分的。牛奶巧克力是最普通的，但不同牌子的营养成分，也是不同的，比如碳水化合物，蛋白质和钠等等。你不想吃哪个，就选那个含量少的，就行啦~~~~”
第148章 运动
“这个说大了就比较复杂了，你们要是有兴趣，就去问问度娘吧……其实这是我姐姐念叨过的，我是并不怎么买东西的……”陆七一摊手，“我这人比较节俭，也不太能享受购物的乐趣……”
“……”余妙子斜眼看她，节俭？？？？呵呵哒。
【……】
【哈哈哈哈哈哈哈哈哈】
【要被小仙女气死了】
【原本还想夸夸你的！！】
【居然把我们甩给度娘……】
【一本正经的讨打啊】
【看妙妙的眼神~~~~】
【我觉得她在鄙视小仙女说自己节俭】
【哈哈哈哈我也这么觉得！！！】
【小仙女家教好，应该是个节俭的人】
【土豪就没有一个节俭的吧？】
【富人的节俭和穷人的节俭，是两个概念】
【小仙女不逛街到是真的】
【有道理是有道理，讨厌也是真讨厌】
【现在盐都分很多种了，我妈妈买东西一直就看营养成分】
【盐不就是盐吗？】
【有碘盐，钠盐，钾盐很多种啊】
【少吃盐就对了】
【感觉现在这么多盐，都是瞎折腾】
【科技发展了，人们知道的东西多了，折腾的东西也就多了】
“啧啧啧，我发现最近你们的思想和觉悟都有了很明显的提升啊，都是被我的才华熏陶的吧？”瞥了余妙子一眼，我怎么不节俭了？余妙子低头不敢言语，你长得好看你说什么都有理！！
【你……】
【对对对，被你的才华熏陶的】
【日常厚脸皮啊】
【哈哈哈哈哈，怎么这么可爱啊】
【我其实也发现了，大家讨论的问题越来越复杂多样了】
【黑子不来捣乱就什么都好】
【现在大家的文化水平都很高的】
【小学生不上网就好很多】
“不要欺负小朋友嘛，谁不是从小孩子那时候过来的啊……”陆七一让余妙子把别的蛋糕收一收放冰箱里去，“拿年龄说事儿，怎么样我都不喜欢。”顿了顿，“这个护肤算是说完了吧？接下来是……健身……”
陆七一看了看余妙子，“我其实并不怎么做那种专业的健身，就是纯运动。每天都有运动，游泳，网球，跑步，瑜伽还有芭蕾的拉伸，有时候打打拳。这些不是每天都做啊，我没那么勤奋。基本就做一样然后拉伸肯定要做的。伸展身体对整个气质和仪态都有很好的作用。这些网上教程也不少，都可以试试。当然，你们要是看过就当自己做过了，就也当听我说完就是做过了吧……”
余妙子看着评论上一片笑也跟着笑，“你们小仙女网球打的特别好，我们谁都赢不了她的。我觉得她可以参加职业比赛的。仪态这个，你们也看得到，她仪态是真的很好的。她骑马的样子真的特别好看……”
陆七一看了余妙一眼。陆家的马场在帝都郊区，养了不少好马，帝都有五分之一的专业赛马，都是出自陆家的马场。有些赛马退役之后，就会被送回陆家的牧场，放养，供人参观或者骑乘。几年前有动物保护社会来牧场举牌抗议，说退役赛马被安乐死被做成马肉罐头，是不人道，要求牧场放生所有的退役赛马，给它们自由的生命。
……
退役的，赛马……放生？？？？
当时陆七一正被爸爸带着，在牧场里看小马出生。听见外面有人用扬声器嚷嚷这些话，直接就笑了出来。
善意是通往地狱的道路。
很多人或许几辈子都不知道自己的善良，会给这个世界，给别的生灵，带来多大的灾难。
牧场确实有安乐死退役赛马的行为，但那都是沉疴难医的赛马，或许人类没有资格去决定一匹马的生死，但面对痛苦嘶鸣默默流泪的马儿，让它们没有痛苦的离开，是牧场所有人的心愿。
人非草木，谁都有情。相比于举着牌子拿着扬声器的动物保护者，牧场里这些日日夜夜照顾医治马儿的工作人员，在陆七一看来，才是真的对牧场的马儿有感情的人。如果不是真的忍受不了眼睁睁看着马儿在生死线上被病痛折磨，如果不是真的救不过来，谁愿意选择安乐死它们呢？
那些马儿那么好看，眼睛，那么美……
它们身上有兽性，也有了人性。会温柔的看着你，会轻轻的蹭着你，会带你去看牧场里最美丽的花朵，会给你找来最好吃的果子……
这件事当时还上了新闻，各种社会评论家轮番展开讨论。相比于港台，大陆的赛马其实少多了。陆家的马场和牧场在大陆内外，都有很高的声誉。因为陆家讲究一个善。并没有一味的追求最大化的利益。
后来这件事被查出来是竞争对手的恶意操作，上了法庭。那时却没什么关注了……
【余妙你丫能不能闭嘴】
随着一大波金币雨，高级会员炫彩字体的一条评论，飘了上来。
看口气好像是周渺，但陆七一瞄了眼注册名之后，心里哼了声，电话不接现在到跑来看直播，哼哼哼！！！
陆七一心情好了，忍不住就捂嘴笑了，洋洋会发飙是因为刚才余妙就说了慈善基金的事，现在又说她骑马……
余妙子在瞄到这条评论又看到七圣殿这个注册名之后，才意识到自己又得意忘形说了不该说的话，刚想找补就被陆七一先一步开口。
“我骑马确实不错，学校有马术课程。有机会给大家直播看看……”
【刚才那个土豪是小仙女的朋友吧？】
【是周渺】
【肯定是周渺】
【周渺无疑了】
【周渺网名叫望天啊】
【这个七圣殿是最近刚粉了长生，是仙女长生后援会的长老级】
【特别土豪舍得砸钱，不是周渺】
【七圣殿这个网名好像和长生殿是对着的啊】
【故意的呀，后援会很多类似这种的】
【怎么加入后援会啊？】
【搜一下就行了】
【问题是，七圣殿知道妙妙的本名，是不是也是长生的熟人啊？】
【好像不是】
【妙妙本名全网皆知吧？】
【妙妙本名都叫出来了，很生气呀】
【妙妙说了什么需要生气的话吗？】
【能打职业网球？】
第149章
【小仙女网球确实打得很好，一直代表学校参加比赛的】
【那就不是这个了】
【是觉得妙妙暴露了长生很多私人信息吧】
【我也这么觉得】
【我觉得是骑马那句话】
【骑马怎么了？】
【学校居然有马术课】
【贫穷限制了我的想象力啊】
【我知道是因为什么~~~】
【我也知道，可我不说~~~~】
【长生本名是七七吧？】
【是的，我听妙妙和她家里人叫过】
【小仙女真名就是七七？很好听啊】
【好像不是吧？那时网上曝光的名字，我记得是陆七一】
【是陆七七】
【肯定是陆七七啊】
【……】
【有多少人是真的不知道小仙女本名的？】
【学校里也有人不知道啊】
【到底是什么？】
【只叫长生就好啦】
【是小仙女本仙】
突然，又一个高级会员炫彩字体飘出来，【你喜欢骑马？我在于国的领地里养了很多好马，送你几匹】
【这口气，又是熟人吧？】
【于国领地？】