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接下来灵能战士站左边，术士站右边，圣者和伪圣站中间，训练项目是武技与灵术演练。
这一环节尹剑不干涉，单练也行，找人对打也行，去重力室、真空室或磁暴训练场也行。
他只有一个要求，半小时内必须把灵能挥霍干净，一马特也不准剩下，谁要是没做到，请继续“热身”……
老实说这个要求相当苛刻，并非所有人都有尹剑那种一口气能把上千万灵能打光的无极神雷，现阶段大家所学的武技或灵术消耗的灵能都不大，一拳爆发十来颗灵子就算不错了，武技和功法的档次不够高端，想提升爆发力也没辙。
这一环节体现出世家子弟的优势了，拿小蝶来说，冰河灵气炮每一次攻击至少消耗三百六十五马特灵能，完成目标就比较容易。
乔飞的巨灵拳、米小松和米兰兄妹俩的金刚龙爪功、顾骏的超音速灵压炮、马修的火炮腿、徐玄和方樱的“白骨天魔”也都是消耗较大的技能，半小时榨干灵能不算太难。
田甜、欧文、艾伦、兰比斯、周海和艾琳就郁闷了，他们没有上述那种高消耗高威力的大招，光靠冲击波流星踢之类武技耗尽灵能，绝对是一大苦差！
尹剑观察到这种情况决定因材施教，把学员分成两组，小蝶等实力明显更强的八个人一组，时限缩短为二十分钟；另外一组要求不变。
等到灵能消耗一空，尹剑便吩咐他们就地冥想潮汐，恢复灵能。
根据尹剑的经验，灵能枯竭以后再进行冥想，灵根的分裂几率要更大。
之前的负重长跑也是基于同样的理由，身体素质与灵根的分裂效率成正比，越是突破体能极限，灵根便分裂越快。
众人行功一周天补满灵能，尹剑又给他们戴上重力环，手里拎着一根皮鞭甩得啪啪作响，威胁之意昭然若揭。
“开跑吧菜鸟们！被我追上的家伙将会尝到皮鞭的滋味！”
这一次不是跑圈了，随便你怎么满屋子乱窜，只要别给尹剑追上就行，不然就等着挨抽吧。
尹剑完美继承了龙舞的严师属性，这条鞭，好家伙当真是六亲不认男女不问，逮住谁抽谁，一点情面不讲！
艾琳同学走神看帅哥，挨了一鞭子，疼得泪如雨下，还是得抽噎着继续狂奔，不然下一鞭子又来了。
乔飞同学是重灾户，属他挨抽次数最多。为毛呢？因为丫跑得最慢而且废话最多，唧唧歪歪惹得尹剑心烦，皮鞭全朝他招呼去了。
这一训练目的在于磨练众人的实战应变，战场上最要紧的是保命，随机应变趋利避害都不懂，灵力再高也是肉靶。
这一环节持续到大家灵能耗尽，再次坐下冥想调息，行功一周天补满灵能，接下来又是负重长跑……
长跑、演练武技、调息、躲避……全部训练就是这么四个环节周而复始，不得不说太特么枯燥了！
米兰有些想不通，问尹剑几时传授她新武技。
“基本功固然重要，可是总练这些简单的东西也无法尽快提升实力啊……”
这话道出了大家的心声，只不过别人只能在心里寻思，只有米兰敢公然向尹剑质疑，毕竟他们是情侣来着。
尹剑早猜到大家会有困惑，竖起五根手指：“前五天打好基础，最后两天我要为你们做两件事。”
方樱奇道：“哪两件事？”
尹剑淡淡道：“开一道脉轮，传一招绝技。”
众人面面相觑，眼中流露出不敢置信的神色。
光靠跑圈和挨揍，熬过五天就能开启脉轮，这尼玛也太离谱了吧！
尹剑扫了众人一眼，看到一张张或惊喜或期待或疑惑的面孔，轻轻一笑：“信也好不信也好，五天后自然见分晓，倘若不想错过这两大利好，现在马上给我滚出去跑步！”
休息室里的人们仿佛听到发令枪，瞬间跳起来进入备战状态，这尼玛几天下来都被尹剑折磨出条件反射了。
第499章装死必须死
只有乔飞还躺在地板上哼哼唧唧，他不是存心偷懒，真的累惨了，他那个体重，那个脂肪含量，跟一帮精壮汉子娇小女孩进行同样级别的运动，身体负荷更大，更易疲劳。
乔飞喘粗气，眼泪汪汪地哀求：“饶了我吧剑哥，剑爷爷，剑祖宗……我已经超出极限了。”
尹剑上去就是一脚：“极限你妹，屁话多多！”
这一脚成了压垮胖子的最后一棵稻草，可怜的乔飞直接两眼翻白昏过去了。
尹剑点了点头，深情盛赞：“你们看，乔飞同学表现不错，突破了自身的极限，进入到一种神秘的冥想状态，此刻，他的心境安乐祥和，充满感恩！”
众人头冒冷汗毛骨悚然，暗自切齿不已。
尹剑无视众人悲愤的目光，冲欧文打了个手势，“大熊，去外面接一桶冷水过来，帮乔飞同学醒醒神。”
欧文虎躯一震，憨憨答道：“好咧！”
新年刚过，正值数九寒天，户外北风怒号，飞雪狂舞。
欧文砸碎户外水龙头上的冰棱子，接了一桶漂浮冰屑的冷水拎回来，走到乔飞跟前，不由面露犹豫。
“老大……真浇啊？”
尹剑瞪了他一眼。
欧文吓得一缩脖子，狠了狠心，举起水桶朝乔飞劈头盖脸浇下去。
田甜扭头躲进米兰怀里，忍不住低声抽泣。
米兰拍拍闺蜜的后背，柔声道：“乖甜儿别难过，尹剑这么做是为了他好。”
“我明白，可还是有点心疼……”
乔飞受冷水刺激陡然发出一声尖叫窜起老高，甩开满脸冰碴子猛打哆嗦，死死瞪着提桶而立的欧文，目光中充满杀气。
欧文无辜地耸耸肩，表示自己也是奉命而为。
尹剑飞起一脚踹在乔飞屁股上，“愣着干毛啊，还不快去跑，发发汗省得感冒！”
“贱人，算你狠！”乔飞狠狠抹了一把鼻涕眼泪＋冰水，拔腿狂奔。
“死胖子很给力嘛，这就满血复活了。”尹剑转身冲众人森然一笑，杀气毕露。
“现在宣布一条班规——课堂上禁止昏迷，否则后果自负！”
看到乔飞的下场众人不寒而栗，一个个跑得比兔子还快，唯恐激怒尹剑这个魔鬼也给他们来个震撼教育。
强度再大的基础训练还是基础训练，短短五天，想靠跑步跑出二星级是痴人说梦，尹剑的信心源于各种产自修真｜世界的灵丹妙药。
到了中午，尹剑招呼大家休息片刻，从训练馆自带的保温箱里取出一早就放进去的便当，分发给大家一起享用。
这是他请瑾儿师傅给学员们特制的营养便当，不光超好吃还有增强体质、治愈劳损、促进精力、提升灵能的功效，名为美食实为灵药。
享用过秘制龙肉便当，品过甘甜的魔界花茶，等大家消化的差不多了，尹剑开始分发各种灵丹。
筑基丹、凝神丹、壮骨丹和催长丹，每人一粒，饭后当即服下，当然不能直说是灵丹，超级维他命αβγ随便忽悠呗，妥妥的拉虎皮做大旗，谎称军科院生化所新产品，琳达阿姨初具的鉴定书可以保证吃不死人。不是舍不得多给，他是担心有人一不小心把灵丹的秘密泄露给外界，引起轩然大波。
筑基丹、凝神丹和壮骨丹的好处不言而喻，为什么要给大家服用催长丹？
这些十七八岁的少男少女正处于青春期，有些人发育得不错，比如肌子欧文同学和性感女神米兰同学，有些人就差点火候，看看周海那发育不良的小身子骨就知道了，跟小鸡仔似的，不催一催怎么行。
服过丹药，尹剑吩咐大家行功调息，行功一周天过后，众人惊喜的发现灵能显著提升，可见尹剑的训练方法还有他提供的“补药”的确行之有效。
想让别人信服自己，最有效的策略莫过于让对方看到希望，尝到甜头。
功力进步促使大家忘记了疲劳，好像急于吃到胡萝卜的驴子，一个个嗷嗷直叫斗志满点，就连乔飞这个最懒的家伙对尹剑的魔鬼式训练也没了怨言。
尹剑带领一群兄弟姐妹努力备战的时候他的对手们也没闲着。
若想快升级，嗑｜药是捷径。
不光交流班在嗑｜药，王侯等人也在嗑｜药，区别在于前者服用的是没有负作用的灵丹，后者却在注射药效与副作用同样惊人的基因改造试剂。
强者赛迫在眉睫，对那些家境富有且急于一战成名的学生来说，i系列和c系列试剂既是救命稻草也是断肠毒药，要不要赌一把？
在这个问题上，勇气与虚荣心成正比，虚荣心往往又跟自身的定位成正比。
那些无名之辈虽然怀揣成名的梦想却也不至于为出一时风头自损潜力，现役十强者中的几位则不同，他们好不容易打下的江山拼下的地位，怎甘心一夜之间被赶下神坛？
为了维护目前的荣誉