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“就是因为他，如果不是……我早就……”
“那个时候我太小了，所以……”“他怎么可以这样！”
“他都这样做了，我们只好……”我们自己心中安装了这么一个受害者模式，那里好像有一个痛苦的按钮，只要任何人一旦触碰到那个按钮，我们就会笼罩在痛苦当中，为了避免痛苦，我们只好祈求别人不要触碰到它，或是直接把前期的原因归之于外界。
我们的情绪处于被动状态，被外界的事情所操纵，尤其是自己，这方面做的不是很好。意识到这个问题后，我们可不可以拆掉这个痛苦按钮，安装一个心智转化器，而做一个掌控者呢？不管外界怎么样，都对自己的状况进行负责。不管外界怎么样，下一步的生活，是自己的。
生活中有太多这种模式，比如在感情方面：尤其是女孩子，总是以受害者的角度抱怨男友怎么不好，对自己不忠；比如工作方面：如果你被领导骂了一顿，你会很快被吸收进一个以抱怨老板有多变态的变态；比如求职方面：如果你求职失败，你也能很快发现，你周围有太多讨论现在的企业是有多无情，只要985、211还要工作经验，可怜我一个普通大学，还工作经验无，所以招至吃闭门羹，好像找不到工作不是我不够优秀不够努力，是企业不给我；太多太多这种，我们天天沉浸在其中，还不知不觉慢慢习惯，享受着当被害者的乐趣，并把这种抱怨分享传递。
成长最大的乐趣就是，以前你认为理所当然正确的想法，一瞬间你会重新推翻，变换角度看到它暗藏的各种玄机。你会发现自己原来可以成为掌控者，而不是一个被别人操纵的受害者。
一个女生lily做行政工作多年，觉得自己不适合，想做人力资源，恰逢公司内部换岗，她觉得这是最好的时机，于是给部门主任写信表明了此意，部门主任很尊重她的意愿，说只要人力资源主管同意可以走。但是一直没有表态，lily想，我可不能当受害者啊，她继续给写信，每周一封，结果还是迎来套话式的拒绝。她 泄气了，她说她也想当一名掌控者，但这是公司制度问题，对方不要我，我有什么办法，只好等着她来选了。
但lily很快发现了自己的误区，她决定反击：掌控她的老板！
第二天上午，人力资源部经理收到一封邮件：是lily发来的，她在信里告诉对方，我已经开始报名学习人力资源了！礼节性的回复了一句，加油！
时间又过去两周收到lily关于人力资源课程的感想和一篇文章。并且问她，是不是可以就相关的问题向她请教？还是淡淡回复：欢迎交流。从这周开始，每周打开 ，都能看到人力资源的最新见解、思考和参加的聚会从信里知道，她参加了hr的聚会，在阅读这方面的书，在帮助北大的一个教授做研究，两个月以后拿到了人力资源证书……
四个月以后打开邮箱，收到lily的最后一封信：谢谢你的支持。**公司希望我过去做人力资源。这是我一贯的梦想。希望能够保持联系。”
15分钟后站到她面前，脸色从未有过的灿烂，她说出了那句lily期待已久的话：你有兴趣在我们公司的hr吗？在找工作的关头。到底是坐以待毙“等待老天给我一个好工作”还是为了工作，停止抱怨，主动出击？所以，只要你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。
美国的政治家丘吉尔，战败。有一次和画家闲聊，画家要他画画，丘吉尔面对一张作画的白纸，不知道从何开始，毕竟。他太想要一个完美的新开始了。女画家是个智慧的人，她站在旁边看了很久，一言不发，然后把颜料泼向这张白纸，雪白的画布变得乱七八糟，不堪入目。画布已经变成这样，丘吉尔倒是放松起来，他开始拿起笔，涂抹起来，虽然惨不忍睹，但心门打开了。
如果，没有一个好的开始，能不能试试一个坏的开始，总比没有开始强，而真正完美的开始，永远不会来。其实每个人都可以做一个掌控者，让受害者模式消失
“受害者”模式的心智之墙
您的心智之墙叫做：“受害者”，有受害者模式的人，拥有悲剧与自毁的个性。他们最常见的动作就是叹气和摇头。他们的生活主题就是“因为别人、世界、过去，所以我……”。他们喜欢聚集讨论别人的短处，喜欢抱怨自己的悲惨，喜欢感叹世界的不公平，却很少为这些事情做些什么。因为好像只要这样，才能够收获到旁人的关注。
这堵墙建成于：
“受害者”这堵墙什么时候建成的呢？这也许会追朔到很多年前。早到也许当我们有自我意识的时候就开始。一旦出问题，我们第一反应往往就是找到一个借口。然后指责他人，这样可以减少自己的内疚感和不快。中国的文化也很大程度的帮助了受害者倾向，我们的民族文化倾向于同情弱者，这也意味着对受害者特别的有好处。“受害者”模式受家庭的影响非常大，您会看到很类似的模式在您的父母身上发生。
每一个人都需要深切的关注与被关爱。“受害者”模式在我们很小的时候就已经运行——如果摔倒，我们会通过大哭表达自己的不满，吸引家长的注意力——如果没有人看到就自己玩去了。“受害者”模式在糟糕的外界环境下，可以很好的帮助您接受外界残酷的现实，获得让自己喘息的机会。对于那种生活在自认为无可改变的世界中的人，的确不失为一个生活下来的好方式。
“受害者”模式的最大限制是让自己丧失生活的控制权与力量。因为一旦您把自己置于“受害者”的角色，您也就放弃了自己去改变些什么的能力和希望。您的快乐、幸福和福祉也都放到了他人的手中。这也是为什么受害者经常有一种生命无力掌控的无力感的原因。
拆墙建议：
1。 找到自己的最受害，最无力的情景，您最容易抱怨什么人？在什么时候？
2。 很多受害者喜欢一次次的重复受害经历，留意到这个倾向，并停止它。
3。 好奇一下自己从什么时候开始觉得这件事情完全不受您控制的？
4。 在生活中间尝试留意一下：有没有和您一样境况的人，却有不同的反馈模式？
5。 积极寻找下一步您可以做的事情，而不是关注那些您不能做的事情。
6。 找到一个安全的方式来宣泄自己的情绪，散步健身和保持睡眠都是很好的方式。
正文 第六卷 第四十五章 开悟的人是什么样子
“如果不是因为生病，我不会有今天的成就”，霍金如是说；记住：发生在你身上的所有事情都是礼物或机会，没有例外。但记得要耐心等待。
“等待”不是让你浪费时间，事实上，这是创造的最好时刻；因为你可以借此机会与自我相处、与虚无相生，并经验到“无需要”——而“无需要”的同义词即是“富足”。 “有”并非来自于“无”，除非你能从一开始的“空无”这种状态中就看出了“万有”；“成功”并非来自于“失败”，除非你把每一次“失败“都看成“成功”的一部分。真正的大师能从虚无中看到全部，也能从全部中看到虚无；花点时间与“虚无”相处，你会看到真正的自己，甚至会释放你的内在无限强大的“零点能量”。开悟的人，可以时时体验到这种“零点能量”的妙用。
开悟就是我们破除了迷执，见到了人生宇宙的真实相。什么是迷呢？我们一切有情由有无明的障蔽，把现实中眼
所见、耳所闻、鼻所嗅、舌所尝、身所触、意所了的都认为是
真实有的，这就叫迷。认为我们自己的身体里有个真实不虚的实在的我，这就叫我执。
对于身体乃至周围的环境，如天地、山河、日月、星辰、飞
禽、走兽、动物、植物、一切日用等等，也都认为是真实的，
这就叫法执。
有了我执与法执，就叫颠倒梦想。开悟就是破我执和法
执。二执既破，自然远离颠倒梦想。
怎样才能破这二种执呢？
如果我们对一切事物，内而我们的精神、心理活动；外而
身体乃至整个宇宙的现象，都认为是一种梦、幻、泡、影，就
象梦中境界一样。象幻相一样，象水泡一样，象影相一样没有
实体。没有真正的我�