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窝漳埠苌贸さ惚淙凰闹芴耘ダ此邓闶橇硪桓鍪澜绲哪讯龋�4T对宋颜宁来说至少不是完全不可能。
叶赛，顾涵星还有陈教练肃然站在冰场边看着宋颜宁。
宋颜宁从冰场一边压步助滑，顾涵星看得出来，她是很小心的，这个助滑距离很长，几乎是横跨了冰场，然后宋颜宁点冰起跳，她进入的速度非常快，腾空跃起的高度比平时都高，顾涵星看她双脚离地之后就开始旋转，转速比她转三周和快很多，他下意识就数她身体在空中旋转的周数，落地的时候，四周，正好足了。
叶赛倒抽一口气，这个四周跳漂亮啊。
她刚一落冰，陈教练就在一边喊：“接着跳，连着跳五个，别停！”
顾涵星和叶赛齐齐看向陈教练，又齐齐转头看向宋颜宁。
宋颜宁完全听命陈教练，她真的一点都没歇，立刻就准备第二个4T，这次她因为起跳时机不对，没能转足周数就落了并，落冰的时候还翻身了。
陈教练不动声色，宋颜宁接着准备第三个跳跃，这次她起跳准备短了一点，进入速度更快，周数倒是转足了，但落冰又没稳，顾涵星一看知道原因，跳的太高太远，导致落冰的时候冲击太大了她稳不住。
到了第四个跳跃和第五个跳跃，宋颜宁不幸摔倒，叶赛摸着下巴皱起眉，她刚才看的不是特别清楚，觉得虽然摔了但周数还是够的，但也可能仔细周数欠了点，不过存的肯定不大。
“这么看，宋颜宁四周能完成的几率大概是三成左右？”叶赛说道。
“差不多，。”陈教练回道，他叹了口气，大声对宋颜宁说道，“好了，回来吧。”
宋颜宁听到陈教练的声音回来，顾涵星看得出来她的神色也不好。
“今天就先练到这吧，”陈教练淡淡的说道，“宋颜宁你先回去，过段时间好好准备编舞。上难度的事情，以后再说。”
作者有话要说：
之前在小荷里看到评论说有些专业名字会看不懂。我很着急但是不知道怎么办，以我的文笔感觉讲解清楚有点困难……我想了半天觉得我能做的就是在这里把之前的一些知识点再复习一遍……所以接下来几章我会继续介绍一下花滑的一些知识。不过说实话，我自己对花滑的规则了解的其实也很浅很浅，我只能，把我知道的，告诉大家。呃，我想看这篇文应该还是管够的。
知识点一：
花样滑冰是评分项目，评分内容包括两大部分，其中一个是技术分，英文简称TES（Total Element Score 技术动作分），另一部分是艺术分，英文简称PCS（Program ponent Score 节目内容分）。
其中技术分里包括三个部分，一是跳跃，二是旋转，三是步伐。这里先将跳跃。
跳跃是技术分里的重头戏，一共有六种跳跃，目前大多数女单的水平是保持在三周（俄罗斯已经有好几位女单练出四周并应用到比赛里，但大多数女单，还是三周）
跳跃一共有六种跳跃，六种三周跳从易到难依次是：后外点冰三周（3T）4。30
后内结环三周，又称萨霍夫三周（3S）4。40
后外结环三周（3Lo）5。10
后内点冰三周，又称菲利普三周（3F）5。30
勾手三周，又称路兹三周（3lz）6。00
阿克塞尔三周（这是六种三周里唯一向前起跳的跳跃，三周难度比较大，不是所有的一线女单都能跳，大多数女单是跳两周，也就是2A，分值3。30）（3A）（3A分值8。50）
后面标注的数字是平昌冬奥会时期每个跳跃的分值，看分值就知道每个跳得难易了，越难的分越高。而且一周，两周，三周，四周之间同一种类的跳跃分差很大，有兴趣可以搜一下。跳跃的分值不同时期是会做调整的，目前我的文里跳跃分值是以这个分值为基础的。计算方法就是分值相加。像是连跳，比如3T3T，就是4。30＋4。30=8。60。就是这样计算。
第3章
宋颜宁靠在窗户上，她身边的顾涵星一遍一遍的看她。
等到顾涵星自己都不知道到底几次的时候，宋颜宁终于对上了他的目光：“别老看我了。”
顾涵星不好意思，但宋颜宁终于注意到他了他又很高兴。顾涵星躺在椅背上看着她：“因为训练的事不高兴吗？”
宋颜宁点点头。
“你的跳跃其实成了的话都很漂亮，阿克塞尔三周就是，四周也是，”他干脆枕着一只手看着她，“你别着急嘛，现在国际上女单没有跳阿克塞尔三周的，也没有跳四周的，你的三周已经够用了，不用这么快上难度的。万一受伤了才不好了。”
宋颜宁低头摆弄手指：“阿克塞尔三周我已经练了很长时间了，到这个程度，其实进展算是很慢了。”
“很多女单选手都在训练中练习过阿克塞尔三周啊，可是真的拿到比赛里去的又有几个人呢？本来阿克塞尔三周对女单来说就很难啊。”顾涵星犹豫了半天，最后小心翼翼的轻轻拍了拍她的肩膀安慰她。
宋颜宁看他一眼，顾涵星长得很俊秀，十五岁的少年眉目清朗，唇红齿白，又眸如星子，笑起来眼睛仿佛盛着一片星湖，又乖又软。
这份美色怪赏心悦目的，宋颜宁不知道为什么心情就好了点儿，尽管心里依然为自己的花滑生涯忧心，但她此时还是笑了一下，表示自己听到了他的安慰。
她透过玻璃看着窗外飞驰而过的车辆，知道自己其实没有休息的时间，俄罗斯格蕾教练手下的小女单是世界女单的技术尖端，说不好在下个赛季或者哪个时刻她们就出了难度极高的女单选手，她想要站在一线女单甚至顶尖女单行列，就需要比别人更好更优秀，难度更高。
“不过，你现在……确定了自己可以参加下赛季成年组比赛了吗？”顾涵星小声问道。
这件事宋颜宁也没刻意瞒过他，所以顾涵星问起来她也不惊讶。
“还不知道。”宋颜宁摇摇头。
世青赛结束之后，宋颜宁没有收到来自国家队那方的消息，陈教练生病之后休养了快一个月，最近才开始重新带她训练，宋颜宁知道他现在还是养病期间，所以没有问过他这方面的事。叶赛最近一直在准备开俱乐部分部，不过她倒是告诉宋颜宁让她别着急。
“五六月份就要出分站赛名单了，到时候看看我有没有在名单里吧。”宋颜宁淡淡的说道。
顾涵星点点头，看她的镇定模样心里也放松了一点：“感觉你现在安定了好多啊。”
宋颜宁看他一眼，扯了扯嘴角：“因为我担惊受怕两年了，可累了。”
“两年前我很想参加比赛的原因其实很简单，我四岁开始在俱乐部训练那么多年，就是把参加国际比赛当成目标的，所以我拼命训练，缩小和世界女单水平的差距，如果不能参加比赛，那我这么多年吃的这些苦几乎算是白费了，我喜欢滑冰，也想要比赛，我想让自己这些年的努力开花结果。所以四年前陈教练告诉我能参加比赛的希望很渺茫时，我不甘心，也就更纠结自己能不能去比赛。”
“可是现在我在世青赛拿到冠军，不管能不能升组，我都已经有过展示自己的机会了，我知道这些年的坚持都没有白费，”宋颜宁托着下巴，笑了一下，“大概也就是因为这样这次就淡定了。能升组当然好，如果真的不给我机会，我就去念书。”
顾涵星看她许久，猛地把头转回来：“你还是升组吧。”
“当然，能升组我是很高兴的，毕竟我也想继续比赛。”只不过这个念想没有以前那么急切了。
顾涵星抿着唇，他在座位上动了动，身体朝另一边侧靠着，然后又翻过来朝着宋颜宁。宋颜宁困惑：“你没事吧？不舒服啊？”
“没事，”顾涵星闷闷的说，随后他又说，“等分站赛名单出来以后，你一定要看看自己有没有在名单里。”
宋颜宁没察觉到顾涵星的忧心，她拍拍顾涵星的肩膀：“放心，我比你都急。”
顾涵星瞄她一眼，顶撞她：“你看起来一点都不着急。”
宋颜宁嘶了一声，纳罕道：“你这小孩今天怎么这么不乖！”
顾涵星立马就笑：“小师姐我错了。”
顾涵星刚找丹尼尔编舞的时候，宋颜宁和他开玩笑，因为宋颜宁是第一个找丹尼尔编舞的比赛选手，她开玩笑和顾涵星说在丹尼尔面前资历比他高。
“在这里我大概是你师姐。”宋颜宁故意一脸严肃的看着他说道。
顾涵星当时就笑了，宋颜宁被他笑得尴尬，抓了抓头发想要�