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“小姐姐，我很疼，你肩膀给我靠靠好吗？”
窦诺是童星出身，现在才17岁，却是真人秀老手，自然知道如何“玩”真人秀才会使节目更有意思和抢到镜头。
简以妤不知道这些套路，看他可怜的模样也点点头侧了侧肩，示意肩膀给他靠。
窦诺也飞快将下巴放简以妤肩膀几秒，然后如充到电一样，雄赳赳气昂昂再次爬上一米跳台，英勇跳下来，然后再次夸张的惨叫，逗笑了所有人。
简以妤也乐得不行，觉得这小孩好玩，所以他再跑来靠肩膀的时候，她表示若是很痛，她替他来跳。
“怎么可以让小姐姐代替我受残忍的惩罚！”窦诺一改之前的怂萌样，这时候很有男子气概的表示不用简以妤替，然后再次雄赳赳气昂昂上台，极怂极怂的惨叫跳下。
如此来了5次，节目组也考虑拍摄时间跟艺人情绪叫停，没有让窦诺真跳完十次。
“下面是野外个人冲关赛，这里共有三条野外冲关赛道，分别是【水】【陆】【空】，依照冲关挑战难易分别拥有的通关牌个数是12，15，18。”
节目策划人PD再次用喇叭通知各位嘉宾今日真正的冲关项目和规则。
“最先从冲关赛道冲出的嘉宾，能额外获得3个通关牌。
在赛道冲关限制时间5小时内，顺利达到终点每一位都可获得一个通关牌，超时没有到达终点，清空已获得通关牌。
冲关中途遇到过不去的关卡，可以用已经获得的通关卡交换过关机会。
通关牌嘉宾最后持有数决定冲关排名，前三名拿到《野外冲关》地冲关大奖，后三名面临冲关失败终极惩罚。”
这些冲关规则，简以妤听得很认真，觉得很有意思。
“《野外冲关》节目组设奖超级壕，拿到的赚发了，但是终极惩罚一直好变态，之前还有一期也不管是男嘉宾还是女嘉宾，后三名都被安排吃了一小碗活虫，当时一位女嘉宾沈娜娜就崩溃大哭，最后还没有逃过惩罚，吃了一条，现在还发通告说有心理阴影，另外两个多吃了几条的嘉宾，也被整的够呛。”
窦诺自之前“靠肩膀”梗就一直挨着简以妤站，从简以妤言行知道她不了解《野外冲关》的性质，看她好奇的盯着几个被封起来看不到是什么的奖品看，也好心的跟她说了一些《野外冲关》奖惩制度，提醒简以妤进入赛道要积极冲关拿冲关牌。
“不然成为后三名，惩罚很惨的。”窦诺脸上也露出几分怕输的模样，因为《野外冲关》是真的变态，很多艺人其实很怕来这个节目，但是耐不住这个节目全国大火啊，能上就代表大曝光，代表人气，接到邀请没人会拒绝。
“东哥，我们组队选【空】赛道吧！”一个男嘉宾为了获得最多的冲关牌，率先选择跟另一个男嘉宾强强联合挑战最难的冲关赛道。
由他开头，其他嘉宾也纷纷开始拉队伍或组合。
“晨哥，我们试试【水】赛道，争取第一个冲到终点。”
歌手李梦月从胡晨选择她开始，知道他要炒感情线也很配合，这时候两人开始商量如何获得最多通关牌，抛弃掉比较难的【陆】【空】，两人选择通关牌少，却更容易率先冲到终点的【水】。
了解《野外冲关》挑战关卡设置的整人尿性，选择【水】这条被定义为简单的赛道的嘉宾还蛮多，居然有4个人，而【空】最少，只有2个最先组队看起来运动很强的男嘉宾。
简以妤其实蛮想去【空】的，但是窦诺先一步发话求她带。
“小姐姐，你带带我吧？我看过你搬砖和救人的视频，通关项目肯定难不倒你，你带带我吧？”窦诺可怜兮兮求简以妤，简以妤点头没问题，他又不好意思的说他有恐高症，不想去【空】赛道。
简以妤照顾恐高的窦诺，选择了【陆】，同时选择的还有两位女嘉宾，其中一位正是刚刚跟简以妤同是迟到牌的管莉。
管莉见胡晨放弃简以妤选择另一个女嘉宾炒感情线，憋了一肚子气，本想也找个男嘉宾带一下她闯关，毕竟女生体力有限，《野外冲关》很多挑战拼的是体力和运动，跟男生竞争明显吃亏。
但是剩下的四个男嘉宾，两个为了夺冠强强联合“搞基”，剩下两个窦诺很明显选择简以妤，另一个男嘉宾选择有过荧幕合作的女嘉宾。
最后，管莉只能跟剩下的女嘉宾韩欣妍“塑料姐妹花”的暂时合作一下。
管莉和韩欣妍是真的塑料姐妹花，才一进【陆】赛道，遇到第一个攀爬的赛道，体力废管莉死活爬不上去，韩欣妍拼了老命爬上去，为了保存后续冲关体力，试都不试拉管莉一把，直接说她体力不行，给不了她帮助，然后先一步跑去追赶分别拿走这一关唯二通关牌的简以妤跟窦诺。
韩欣妍必须抢在他们前面通关，不然通关了也可能领不到通关牌。
“啊啊啊啊啊！”
韩欣妍为了不再冲关挑战中垫底受惩罚，抛下管莉走掉，管莉急的抓头发，因为她臂力弱真的爬不上那座攀岩墙，若是就困在这里过不去，她垫底受惩罚是注定的。
而这注定也就算了，她后续没有其她挑战的镜头，她算是来白白受罚了。
“知道就厚脸皮跟简以妤那组了。”管莉一时间也有些后悔，她因为一时间落选的嫉妒，没有选择明显体力很强的简以妤，刚刚她可是看到窦诺是被简以妤拉了一把才翻上去。
“啊啊啊啊啊！”管莉又尝试了一遍，累的要死还是只爬到一半就掉下来，一时间绝望的捂着脸哀嚎的时候，已经拿到第二关通关牌的简以妤从韩欣妍那里知道她第一关都翻不过，又折了回来。
“跳起来拉着我的手。”
简以妤突然出现在攀岩墙上，探出半个身子对站在底部的管莉伸出手的时候，不夸张，管莉觉得她看到了天使。
不管简以妤是为了炒善良跟乐意助人的人设还是怎么样，她这时候的出现给了管莉希望，管莉是真感激她，所以快速的站起来，按照简以妤说的跳起来。
只是她身高不高，只有一米五六，跳起来也够不到简以妤的手，简以妤看她高估了管莉的弹跳力，在管莉感恩她回来给她希望，主动建议她别管她继续冲关的时候，翻下了2米左右的攀岩墙。
“踩我肩膀我送你上去。”简以妤蹲下身原因给管莉踩肩膀，管莉差点没感动哭，连说，“这样不好吧？”
“没事，我们得快点。”
简以妤毫不介意被踩，管莉才小心翼翼扶着攀岩墙踩在1米76的简以妤肩膀上，被她站起来的高度轻而易举送上高台，成功过了关。
“我们走吧。”
管莉过去后，简以妤飞快爬过去，然后带着她冲向第二关——徒步穿越障碍区。
这个关卡考验的是身体灵活性和平衡力，管莉失败了一次，第二次却成功了。
走出关卡看到她说不需要帮忙，先一步出来的简以妤还在等她，管莉都不知道她那一刻的心情是如何的了。
“小姐姐，你来了！”窦诺在简以妤折返帮管莉的时候，可以一个人先去冲第三关，他全选择在原地一边恢复体力，一边等简以妤，而韩欣妍过了第二关就匆匆往第三关赶去。
等简以妤、窦诺、管莉一起到达第三关的时候，韩欣妍已经是第三次挑战失败这个关卡——盲眼袋鼠跳。
看到管莉真被简以妤带出来，韩欣妍有些意外，然后主动分享她三次尝试这个关卡的心得，表示她不求通关牌，只求被带过这个关卡。
“我方向感很差，蒙住眼不被障碍绊倒，也完全能跳出冲关圈，我不想通关失败走不出去，你们带带我。”
韩欣妍已经通过关卡难过的概率，清楚《野外冲关》难走出去的可怕局面，现在只求走出去，拿通总关的一个通关牌。
韩欣妍确定，只要能走出去，估计就很难落到最后三名。
“那我先试一下。”简以妤这么说，明显是愿意带韩欣妍。
而她看了下设置了盲眼跳的障碍地形，都不用其他人出声指路，良好的方向感和记忆力，使她蒙着眼睛很快站在一个袋子里一蹦一蹦达到终点。
之后，她算计着通关限制时间，没有浪费时间，让窦诺、管莉和韩欣妍三个人同时听她声音冲关。
“听我掌声确定你们要来的方向，然后听我喊名字提醒你们面前有障碍需要大跳。”
简以妤将指挥说出去，每个人都觉得三人一起她指挥可能出错，但是最后却在她响亮的“导航”声中，听着她有条不乱的念名声，