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别为小事抓狂-第32章

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  当你身处爱情之中,很容易忘了你是跟谁在一起——不过是个凡人而已。你不是跟一个完美的人,一个不会让你失望的人,一个能超越所有困惑的人,或是一个比别人有灵感人在一起。
  我们认识的一些男人,会因为一些我们根本不会多加考虑的小事而愤慨,甚或离婚,譬如妻子怀疑他的判断力,在朋友面前谈论他,或是妻子拥有婚姻与家庭以外的狂热兴趣,或是偶尔想要一段独处的时间等等。但是这些就是一些女人会做的事——她们也不过是凡人而已。这又是多大的错呢?我们也认识一些女人,如果她们的男友或丈夫想看球赛,或注意一个很有吸引力的女人,或是有一个女性好友,她们就气疯了。但这些也不过是男人爱做的一些事而已——他们不过也是凡人!
  我猜想许多人可能假设一旦结婚或有了承诺,伴侣就不再是凡人了。当他们破坏了彼此的关系,不过就因为伴侣是个凡人而已。也难怪有这么多两性关系维持不久,或欠缺真诚的沟通。谁愿意跟一个不让自己自在做凡人的人分享生活?你我一定都不愿意!
  不让伴侣轻松自在做个凡人,既不切实际,也会引发一些问题,在你们之间筑起一道围墙。如果伴侣跟你分享梦想时,你总是批评一番,最后他会停止这样做——保证绝对如此。如果你谈到自己的恐惧时,总是被说教一番,你自然就会转向肯倾听你说话的人了。事实上,许多夫妻失去友谊与亲密关系,绝大部分的原因都是不容许对方自在的做个凡人,结果他们只会把伴侣越推越远——不论是象征上或实质上的。
  我们谈论的重点并不是为外遇或其他不良行径找藉口。不过,让对方自在的做个凡人,而不要有不切实际的要求,甚至也不要对方让你完全满意,你会感到不可思议的舒畅自在。它带回你们之间的友谊,分享人性的本质,对彼此也更感兴趣。你们之间的联系会更紧密,你也不会为了一点小事而沮丧。你的洞察力与幽默感都增加了。我们经常问自己与彼此一个问题:“做一个凡人有什么不对?”或许这正是我们身在世间的原因吧一体验做一个人的滋味,然后成长,变得更有灵性,更懂得爱与学习。
  37、不要过度分析缺点
  在前一项策略中,我们提到生命中有三件事不会变,在这里还有一个项目可以加在这张小小的不变清单上:如果你过度分析伴侣的缺点,你就可以成功的辩识这些缺点。你会说服自己,伴侣真的问题很大,需要大幅改进。换句话说,如果你看得够仔细,你将成功的确认这个事实:你的伴侣——你所爱的人——充满缺陷。显然,你这个聪明的侦探会让你对彼此的关系产生怀疑与愤慨。你分析得越多,越可能陷入“精神分析瘫痪”的陷阱——种过度用脑的癣性。
  最大的问题在于,这个狡猾的习性会伤害你们之间的关系。坦白说,大部分人都很聪明,当我们努力找寻什么时——也就是花很多精力来想某件事——我们几乎总是得到答案。这么多年来,我们认识许多夫妻,基本上都觉得彼此的关系稳固而相爱。不过他们认为,去找好的心理分析师或婚姻咨询专家协谈以帮助彼此成长,是个好主意,结果心理分析专家鼓励他们分析、衡量彼此之间的“问题”。他们照做了,结果大部分都以离婚收场。
  请不要误会,我不是反对找心理医师。事实上,许多心理分析师都是我尊敬的朋友。在许多时候,心理分析确实有很大的帮助,也能拯救涉临破碎的婚姻或感情。
  但是,心理分析唯一要注意的是,过度分析你的困扰会带来后遗症。你会注意到,如果仔细反省、分析任何一件困扰你的事,最后人会变得有点泄气、挫败或生气。不然,你至少也会花上大把时间来为小事抓狂!我想你也同意,你们之间也不可能因此而产生伟大的爱!
  下一次你发现自己过度分析彼此的关系时,看看自己能不能退一步——只是退一点点。问问自己:“我真的对伴侣那么失望吗?还是我自己的思想让我陷入不再有爱的感觉?”你可能会很惊讶你的发现!当你抽离自己的分析性思考——即使只是一点点——你的怒火消失了,爱意也重新回来了。你会发现,如果真的有大问题,它仍然会继续存在,等着你们讨论、思索,但是在这之前,你要给它一个公平的、自动解决的机会。我们的建议是:“停止过度分析对方的缺点,这样你真正要对付的缺点就剩下几个了。
  38、向前跳往后看
  一天中午我们正在吃饭,克瑞丝突然冒出一个问题:“有一天,当我们回顾过去相处在一起的日子,真不知道我们最记得的会是些什么?又有什么是最重要的?”我们越想找出答案,越清楚的发现这个问题的本身就很重要。从那时开始,我们所认识的许多夫妻也开始做这样的脑力激汤,而到目前为止,每个人都表示很有趣、又有帮助。
  不知是为什么,只要站在一段距离之外来看,任何事都会变得很清楚,而且不那么紧急了。因为有充裕的时间,你可以洞察事理,区别哪些是真正有关的,哪些只是在某一刻暂时很要紧。当你想像是在回顾自己的一生时,你似乎不会再激动而从更客观的角度来看事情。
  我记得有好多次,我们都刻意强调美好的时光、正面的经验,而忽略了不好的时光、负面的经验。但是克瑞丝明智地指出,经常回顾过去的困难与痛苦,我们会在追溯的过程中,认定这些经验对个人成长很重要,也让人生更丰富。举例来说,如果不是我们差点在一场车祸中死去,我们可能不懂得感恩生命。如果不是年轻时做了些愚蠢的投资,曾为财务问题挣扎,我们不可能完全感谢目前富裕的拥有,也不知道回馈给比我们不幸的人有多重要了。如果不曾体验肉体的疼痛,我们可能不懂得珍惜自己,也不会感恩投有病痛的日子。如果不是我们的好朋友因酒醉驾驶人肇事而意外身故,和我们天人永隔,我们也不会懂得放慢脚步、珍惜享受每一天的重要性,同时认清坏事也可能发生在好人身上的事实。
  克瑞丝还说,当我们回顾这些痛苦经验时,也许还能在它们背后找到其他天赋的礼物。她笑着说:“我敢确定的是,当我们回顾过去时,我们绝不会说:”如果生活中没有这些小麻烦,我们可能会更快乐一些。“相反的,我们最终会领悟到,这些能记起来的困扰,现在看来都已无关紧要。任何的争吵与生气,或是证明自己没错的言行,都显现出原来的面貌——那只是悲哀的在浪费时间与精力。
  对我们来说,最要紧的是:我们彼此之间的爱,以及我们与别人分享的爱:上天赐给我们两个孩子,为生活带来无限喜悦;以及在短暂的人生之旅中,我们所经历的灵性成长与顿悟。
  我们也同意,最无关紧要的是对彼此产生的小小挫折感,还有对于成就的妄想,或是担忧体重、外表、家中环境、物质的追求或银行存款等。这些事对美好的生活并非不重要,只是它们没有其他事那么宝贵而已。
  其他一些做同样练习的夫妻也表示有类似的领悟。一位朋友曾在身处逆境时说过:“我敢打赌,现在虽然很痛苦,但以后想起来一定没什么大不了的,我们何不现在就放下挫败感呢?”这个练习可以增加洞察力,帮助彼此不为小事抓狂,开始注意更重要的事。这个策略的重点即在于此——学习放下你明知不值得烦恼的事。既然你是知道这件事以后会变成毫无意义,何不现在就让它变成这样子呢!
  我们鼓励你花一点时间思考这个策略。向前跳,来到你生命的终点,然后往后看,观察你看到些什么?幸运的话,你会注意到几件你可能考虑要改变的事——优先顺序、习惯、自我保护的信念或对生命的态度。就算是最糟的状况,你也会觉得这是个好玩的练习。而好的结果则是它将改变你的观点与看法。
  39、关心伴侣的梦想
  你是否曾经注意过伴侣的梦想——�
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